Qu’est-ce que la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) ?
C’est une psychothérapie visant à modifier les comportements du patient afin d’engendrer des réactions plus adaptées.
Elle réduit la souffrance psychique et améliore les symptômes par un nouvel apprentissage.
Elle utilise des techniques pratiques et validées, centrées sur le présent.
C’est une thérapie où les objectifs sont clairs, précis, atteignables et définis avec le patient.
Comment se déroule la TCC ?
C’est une thérapie structurée et ciblée selon un protocole reproductible:
Investigation : Mise en évidence du cercle vicieux ; situations, émotions, pensées, comportements, conséquences.
Evaluation : Usage d’échelles validées à plusieurs moments de la thérapie afin d’évaluer le changement.
Traitement : temps de mise en pratique des techniques thérapeutiques par des exercices mutuellement consentis. Ils seront modélisés en séance puis pratiqués dans le quotidien du patient afin d’instaurer un nouvel apprentissage. Le rapport du patient avec le psychologue est collaboratif.
Pourquoi choisir la TCC ?
Parce que ça marche !
La TCC est la seule thérapie validée par des études scientifiques.
C’est la psychothérapie de référence dans le monde.
C’est une thérapie efficace, courte et limitée dans le temps en fonction des objectifs fixés avec le patient.
Elle est centrée sur les problèmes du moment, au plus près du patient.
Elle se constitue de séances qui se basent sur un travail collaboratif entre le thérapeute et le patient.
A qui s’adresse la TCC ?
La TCC convient aux adultes, aux adolescents ainsi qu’aux enfants.
Elle traite toutes les souffrances psychologiques et psychiatriques.
Elle est indiquée chez toute personne motivée au changement.